Уэйн Руни рассказал о суровой и нетрадиционной предсезонной подготовке, которую он проходил в «Манчестер Юнайтед», когда прибыл в «Кэррингтон» с лишним весом в семь фунтов.
Бывший капитан сборной Англии заявил, что «ненавидел предсезонную подготовку», но точно знал, как набраться сил после того, как летом его уровень упал.
В настоящее время работа Руни заключается в том, чтобы давать возможность молодым звездам пройти свой путь после того, как он был объявлен тренером Plymouth Argyle еще в мае. Plymouth выиграли три, сыграли вничью один раз и проиграли один из пяти предсезонных матчей.
«Раньше я ненавидел предсезонную подготовку. К каждой предсезонной подготовке я возвращался с лишним весом в шесть-семь фунтов. Поэтому я знал, что мне нужно работать», — рассказал Руни в подкасте Stick to Football, представленном Sky Bet.
В то время как Гари Невилл сказал, что занимался спортом летом, Руни заявил, что вообще не тренировался во время каникул, что ошеломило Яна Райта.
Уэйн Руни рассказал о жесткой предсезонной программе, которую ему пришлось пройти, чтобы набрать форму в «Манчестер Юнайтед»
Ранее звезда заявляла, что набрала семь фунтов после пьяного лета 2009 года (на фото)
Его любимым методом похудения было занятие на велотренажере — в парной!
Руни добавил: «Раньше я брал [exercise] покатались на велосипеде в парной за день до нашего возвращения.
«Честно говоря, накануне взвешивания я просидела там 90 минут полностью одетой.
«Я бы ничего не ел и ничего не пил».
Такое сочетание сокращения потребления калорий и тренировок в условиях сильной жары, по-видимому, принесло Руни свои плоды.
Он провел 16 сезонов в Премьер-лиге, выступая за «Эвертон» и «Юнайтед», и ни разу не сыграл менее 25 матчей за одну кампанию.
За всю свою карьеру в клубе и сборной он сыграл 883 матча, но это не значит, что он всегда получал удовольствие от физической подготовки.
В своей книге 2012 года «Мое десятилетие в Премьер-лиге» он писал о лете 2009 года: «Начало июля: первый день после возвращения на предсезонную подготовку. Я, как и большинство парней, набрал несколько фунтов после отпуска».
«Даже если я не тренируюсь неделю, я набираю два или три, но когда я возвращаюсь в Кэррингтон в первый рабочий день, меня ждет шок».
«Когда я возвращаюсь в Каррингтон в первый рабочий день, меня ждет шок. Весы в спортзале клуба показывают, что я набрал на несколько фунтов больше, чем ожидал, — семь!» (На фото с Ингландом)
Сейчас он отвечает за предсезонную подготовку в «Плимуте», но его игровая техника оказалась не на высоте.
Он также рассказал, что тренировался в «агонии» на палящей жаре, когда подписал контракт с «DC United».
«Весы в спортзале клуба показывают, что я набрал на несколько фунтов больше, чем ожидал, — семь. Семь!»
«И тут я вспоминаю — я выпил несколько порций «Бевви», пока меня не было дома.
«Я коренастый. Я не как Райан Гиггз, сплошные кости и сухие мышцы. Но я довольно легко набираю вес.
«Но это не проблема. Это не то, что менеджер наклоняется через мое плечо, когда приходят цифры, хмыкает и шутит о том, что я ем слишком много чипсов. К тому же я знаю, что смогу изменить это за неделю или две».
Рассказывая о своем переходе в «DC United» в 2018 году, он сказал Stick to Football: «Когда я перешел в MLS, команда была в Лос-Анджелесе, поэтому я вышел и три дня бегал».
«Было 100 градусов (по Фаренгейту). Мое лицо было как свекла. Я едва мог ходить.
«Помню, как я шел по улице и думал: «Что я здесь делаю?»
«(Я) был буквально в агонии.
Руни сыграл 883 матча за клуб и сборную, так что он, должно быть, сделал что-то правильно.
Легенда «Юнайтед» выступила в подкасте Stick to Football, представленном Sky Bet.
«Поскольку я был там один, мне очень понравилось, ведь я собирался вернуться туда, чтобы поспать днем.
«Для меня лучшим во время предсезонной подготовки (в Америке) был сон днем».
Уэйн Руни выступил в подкасте Stick to Football, представленном Sky Bet.
